banaan met pindakaas

Banaan met pindakaas: een perfect combinatie!

Laatste update: 26 maart, 2021 | 4 reacties

Banaan met pindakaas is dé hipe in Amerika! Deze super combinatie geeft je namelijk kracht en herstelt tegelijkertijd je spieren. Je maak het super snel klaar en hebt er niet veel voor nodig! Daarnaast is deze lekkere hap ook makkelijk klaar te maken op je werk. Ook zo benieuwd? Ontdek snel de vele voordelen van banaan met pindakaas!

TIP van Timo:
Benieuwd naar de allerlekkerste pindakaas? Deze heb je nodig >

Banaan met pindakaas

Misschien een combinatie waar je een beetje aan moet wennen. Inmiddels is het een grote hipe en op veel plaatsen niet meer weg te denken. Voor, Tijdens of na het sporten, bananen hebben hun positieve werking op ons lichaam bewezen.

Banaan met pindakaas

Bananen vullen op de juiste manier je energievoorraad aan en daardoor kun je ze op elk moment van de dag eten. Ook zijn bananen goed voor allerlei kwalen en voorkom je bepaalde ziektes namelijk;

– Diabetes
– Bloeddrukverlagend
– Positief effect op hartfuncties
– Sterkere botten
– Rijk aan vitamines en mineralen

Door bananen te combineren met pindakaas vergroot je tegelijkertijd je eiwitinname. Pindakaas bevat veel eiwit en dat heb je nodig om je spieren te laten herstellen/groeien. Ook de goede vetten in pindakaas hebben een positief effect op je lichaam.

Wanneer je namelijk aan het trainen bent, ontstaan er kleine scheurtjes in je spieren. Deze scheurtjes worden ook wel microscheurtjes genoemd. Om je spierweefsel te herstellen is het belangrijk dat je voldoende eiwitten neemt. Een banaan combineren met pindakaas is een uitstekende combinatie hiervoor!

Banaan met pindakaas

Ingrediënten

– 1 Banaan
– 1 Eetlepel pindakaas
– Brood (optioneel)

Hoe maak je deze gezonde combinatie?

Pel de banaan en snij deze in plakjes. Je kunt de pindakaas direct op de banaan smeren, maar ook op een boterham. Op een boterham creëer je een energierijke maaltijd voordat je gaat sporten. Wil je liever een snelle hap, gebruik dan de plakjes en smeer daar de pindakaas op.

Ervaar zelf wat jij het lekkerst vindt en geniet van deze gezonde combinatie. Ook ben ik erg benieuwd wat je ervan vindt! Probeer banaan met pindakaas eens uit en laat hier beneden een reactie achter :-).

Wat is nou de lekkerste pindakaas?

Als je echt de allerlekkerste pindakaas wilt eten, raad ik je die van de pindakaaswinkel aan. Hier zitten namelijk geen toegevoegde suikers in en ook geen palmolie.

Bekijk hier een aantal heerlijke pindakaas soorten

Deel dit recept of artikel ook met je familie en vrienden. Dat zullen ze super leuk vinden!

Gepubliceerd op: 8 augustus, 2019

Auteur

Timo

Categorie

Ontbijt Recepten

Tags

4 reacties op "Banaan met pindakaas: een perfect combinatie!"

  1. Sven schreef:

    Het is echt heel lekker,en als ik lees wat het allemáál voor je doet.Pindakaas heb ik altijd al in huis.Maar de bananen zeker weten zullen nu ook vaker in het winkelkarretje liggen

  2. Luam schreef:

    heeeeerlijke combi! Dit recept maak ik morgenvroeg. Bedankt voor tip over Fitchef. Heb het boek besteld. Gebruik je het zelf ook? Mvg Luam

    1. timo schreef:

      Hoi Luam,

      Wat vond je van de combinatie? Heb je het geprobeerd?
      Uit Fitchef maak ik regelmatig een maaltijd klaar.
      Ik sport namelijk vaak en de gerechten bevatten extra eiwitten.
      Succes en vooral veel plezier met Fitchef!

  3. Lilian schreef:

    Hoeveel kh bevat dit recept?

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


© 2016 - 2021 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies