hoe maak je wentelteefjes

Hoe maak je wentelteefjes? Een makkelijk recept!

Laatste update: 9 februari, 2021 | Geen reacties

Heb je ook wel een zo’n trek in wentelteefjes? Ik wel! Deze heerlijke middagmaaltijd kan ik absoluut niet laten staan, en het is nog helemaal koolhydraatarm ook! Ben je nieuwsgierig geworden? Bekijk dan snel dit recept.

  • Ontbijt/Lunch
  • Bereidingstijd: 15 minuten
  • Aantal porties: 2
  • Koolhydraten per portie: 11 gram

TIP van Timo:
Wil je graag 3kg per week afvallen en weer energie voor twee? Gebruik dit >>

Ingrediënten

  • 1 ei
  • 4 sneetjes koolhydraatarm brood
  • 1 el amandelmelk
  • 1 el koolhydraatarme zoetstof (Sukrin)
  • 1/2 tl kaneel
  • Een scheutje olie of boter om mee te bakken
  • 1 el room
  • Snufje zout naar smaak
  • Vanille extract naar smaak

Bereidingswijze

  1. Allereerst meng je in een diep bord de amandelmelk, het ei, kaneel, room, zoetstof, zout en vanille door elkaar totdat het één geheel is geworden.
  2. Vervolgens leg je de plakken brood één voor één in het mengsel, totdat ze helemaal zacht zijn geworden.
  3. Verhit intussen wat olie of boter in een koekenpan en leg daarna het brood in de pan. Bak beide kanten totdat ze goudbruin zijn en lekker knapperig aanvoelen.
  4. Serveer de wentelteefjes met Sukrin poeder en wat kaneel. Eet smakelijk!

De voedingwaarden

Aantal porties: 2
Calorieën per portie: 205
Koolhydraten: 11 gram
Vetten: 7 gram
Eiwitten: 16 gram

Trek in nog meer lekkere lunchgerechten? Probeer deze pannenkoekjes eens!

Banaan pannenkoeken met slechts 3 ingrediënten!

Deel dit recept of artikel ook met je familie en vrienden. Dat zullen ze super leuk vinden!

Gepubliceerd op: 9 februari, 2021

Auteur

Timo

Categorie

Lunch Ontbijt Recepten

Tags

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


© 2016 - 2021 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies