koolhydraatarme brownies

Koolhydraatarme Brownies Maken? Verantwoord En Lekker!

Laatste update: 19 oktober, 2018 | 3 reacties

Het is tijd om een van mijn meest favoriete recept met je te delen namelijk koolhydraatarme brownies! Je hoeft je niet druk te maken om de suikers en de smaak is echt verrukkelijk. Ben jij ook zo een chocolade fan? Lees dan snel verder!

TIP: ”Wil je graag een koolhydraatarm dieet volgen? Maak dan gebruik van het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu! De recepten zijn eenvoudig en snel te bereiden! Daarnaast val je gemiddeld 2 kg per week af!”.  >>  Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Koolhydraatarme Brownies Maken? Verantwoord En Lekker!

Er zijn maar weinig mensen die niet van chocolade houden. Jammer je weet niet wat je mist :). Ik eet het liefst dagelijks chocolade maar dat is weer het andere uiterste.

Toch heb ik een verantwoorde variant gevonden waardoor je alsnog kunt genieten van brownies. Daarnaast gebruik je verse ingrediënten waardoor deze koolhydraatarme brownies gezonde voedingsstoffen bevat.

Brownies gezond?

Deze brownies bevatten minder suikers en dat maakt ze veel gezonder, dan de variant die je bij winkel of bakker koopt.

Ook verwerk je eieren in dit koolhydraatarme brownie recept waardoor je extra eiwitten binnen krijgt. De pure chocolade bevat bestandsdelen die een gunstig effect hebben op je gemoedstoestand.

De aanwezige vitamine in dit recept zijn: A, B6 en B12. De aanwezige aminozuren zijn kalium, calcium, fosfor, zink, magnesium, koper en ijzer.

De voedingswaarden

Wist je dat dit recept tevens glutenvrij is? Alle ingrediënten die je gebruikt bevatten geen gluten. Je kunt er ongeveer 16 porties van maken en het is aan jou hoeveel je er wilt delen :-). De voedingswaarden per portie zijn:

  • Aantal calorieen: 170
  • Eiwitten: 7 gram
  • Koolhydraten: 4 gram
  • Vetten: 14 gram

koolhydraatarme brownies

Wat heb je nodig?

– 3 eieren
– 230 gram roomkaas
– 35 gram stevia kristal poeder
– 85 gram amandelmeel
– 120 gram pure chocolade
– 4 eetlepels zachte boter
– 1 theelepel bakpoeder
– 1 theelepel vanille

Hoe maak je koolhydraatarme brownies?

1. Verwarm de oven op 180 graden.

2. Neem een grote kom en doe hier de boter en roomkaas in. Meng dit door elkaar en klop het op.

3. Voeg nu de stevia en eieren toe en klop opnieuw. Daarna doe je er de pure chocolade, amandelmeel en bakpoeder bij.

4. Klop alles goed door elkaar en doe de vanillepoeder erbij. Neem een bakblik erbij en verdeel het beslag in een ingevet bakblik. (20 x 20)

5. Bak de koolhydraatarme brownies 20 tot 25 minuten op 180 graden. Eet smakelijk!

Afvallen dankzij het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Wil je graag meer gezonde koolhydraatarme recepten, dan raad ik je het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu aan. Dit programma bevat 30 complete dagmenu’s met ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes. De Recepten zijn eenvoudig en snel te bereiden.

Het voordeel van het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu is dat je anders gaat eten en niet minder! Geen honger lijden dus!!

Daarnaast kun je het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu met 100% afslank garantie gebruiken. Val je namelijk niet af, krijg je gewoon je geld terug.   Open hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu >>>

Heb je nog vragen over het recept of het dieet programma dat ik met je deel, laat dan onderaan in dit artikel een reactie achter. Ook lees je hier vragen en ervaringen van anderen.

koolhydraatarme brownies

Deel dit recept of artikel ook met je familie en vrienden. Dat zullen ze super leuk vinden!

Gepubliceerd op: 7 februari, 2018

Auteur

Timo

Tags

3 reacties op "Koolhydraatarme Brownies Maken? Verantwoord En Lekker!"

  1. Rachel schreef:

    Heerlijk recept en heb het 50 dagen programma besteld. Ben zeer benieuwd of ik eindelijk eens ga afvallen.

    1. timo schreef:

      Dankjewel Rachel en wat goed dat je van start gaat met het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma! Ik weet zeker
      dat je er veel aan zult hebben. Succes!

      Groeten Timo

  2. Wil van der Horst schreef:

    Moet je de chocoladen eerst smelten

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Volg BGreat op social media:

© 2016 - 2021 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies