Koolhydraatarme dressing maken? De 3 lekkerste op rij!
Eet je ook zo graag een frisse salade? Dan hoort daar uiteraard een lekkere koolhydraatarme dressing bij! Ik deel maar liefst 3 verschillende soorten smaakjes en je zult je vingers erbij af likken. Hieronder lees je welke ingredienten je nodig hebt. Een gezonde slasaus maken was nog nooit zo makkelijk :-).
1. Koolhydraatarme ceasar dressing
Ingrediënten:
- Verse blaadjes basilicum (7 stuks)
- 1 teentje knoflook
- gemengde peper (pepermolen)
- 1 ansjovis in stukjes
- 1 el volvette mayonaise
Bereidingswijze:
Snijd de knoflook in stukjes en dit doe je ook met de ansjovis. Pluk de blaadjes basilicum en doe nu alle ingredienten in een kommetje. Meng goed door elkaar met een lepel en giet de dressing over de sla.
Tip van Timo:
Wil je graag afvallen en meer energie? Ontvang gratis mijn 7 Dagen Menu met boodschappenlijstje! Direct ontvangen >>
2. Limoen yoghurt dressing
Ingrediënten:
- 3 el limoensap
- 1 tl zoetstof (vloeibaar)
- gemengde peper (pepermolen)
- 2 el Griekse yoghurt (naturel)
- 1 tl meloen rasp
Bereidingswijze:
Pak een kommetje en doe hier de yoghurt, limoensap, limoenrasp en zoetstof in. Meng goed door elkaar en voeg peper toe. Nogmaals roeren en klaar is je smaakvolle limoen/yoghurt dressing.
3. Koolhydraatarme ranch dressing
Ingrediënten:
- 1 el dille
- 1 el mayonaise
- snufje chilipoeder
- 1 tl paprikapoeder
- 1 tl uienpoeder
- halve citroen
- 1 el peterselie
- 1 teentje knoflook
- 2 el Griekse yoghurt (naturel)
- bieslook
- snufje zout
Bereidingswijze:
Snijd ongeveer 4 stengels bieslook klein en doe deze in een kommetje. Knijp een halve citroen uit boven het kommetje en ook de knoflook pers je uit. Voeg nu alle overige ingrediënten toe en meng door elkaar. Geniet ervan!
Uiteraard heb ik ook een aantal heerlijke sla recepten voor je klaar staan. Weet je welke je echt een keer geprobeerd moet hebben? Deze Groene salade met cherrytomaten en Deze zomerse salade met gerookte kip.
Geniet ervan!
Groetjes Timo