koolhydraatarme worteltaart

Zelf een koolhydraatarme worteltaart maken? Zo doet je dat

Met dit heerlijke recept voor koolhydraatarme worteltaart zet je binnen de kortste keren een verantwoorde taart op tafel. Deze taart is niet alleen arm aan koolhydraten, maar de suikers zijn tevens weggelaten. Dat maakt dit recept voor een koolhydraatarme taart met worteltjes natuurlijk extra feestelijk.

TIP: ”Inspiratie nodig voor koolhydraatarm eten? Mijn Koolhydraatarm 30 Dagen Menu staat boordevol lekkere recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor!” Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Koolhydraatarme worteltaart

Ook als je een gezond eetpatroon naleeft, heb je wel eens zin in een lekker tussendoortje. Met dit recept heb je die mogelijkheid. Uiteraard zijn ook de ongezonde E-nummers en suikers weggelaten. Een goede reden dus om zelf een worteltaart te gaan maken!

Wortels zijn daarbij ook nog eens échte oranje vitamine bommetjes. Wist je dat beta-caroteen uit wortels een perfecte antioxidant is? En dat wortels vol zitten met vitamine B en C? Een lekkere opkikker voor het immuunsysteem en jouw spijsvertering.

Hoe gezond is een koolhydraatarme worteltaart?

Een flink stuk gezonder dan traditionele taarten! Natuurlijk blijft taart een verwen momentje en geen maaltijdvervanger. Maar, met dit recept voor een koolhydraatarme taart met worteltjes, ben je in ieder geval niet in overtreding.

Wil je zelf een gezonde taart maken? Met dit recept voor worteltjestaart zet je in een handomdraai een lekkere en gezonde taart op tafel.

Wat zijn de goede eigenschappen van deze koolhydraatarme worteltaart?

koolhydraatarme worteltaart

Behoorlijk wat kunnen we je vertellen. Door de toevoeging van kokosolie en kokosmeel is deze lekkernij een verantwoord tussendoortje. Kokosolie heeft een geweldige samenstelling van vetzuren, die je helpen om vet te kunnen verbranden.

Daarnaast vermindert het de kans op hart en vaatziekten én zorgt het voor een verbetering van jouw cholesterolgehalte. Win win situatie dus!

De voedingswaarden

Door het weglaten van suikers en onnodige koolhydraten, heeft dit recept voor koolhydraatarme worteltjestaart een perfecte voedingswaarde. Deze waarden zijn gebaseerd op 1 portie:

Calorieën: 377
Vetten: 35 gram
Koolhydraten: 7 gram
Eiwitten: 8 gram

Wat heb je nodig?

100 gram walnoten
200 gram wortelen
150 gram mascarpone (of roomkaas zonder suiker)
6 eieren
125 ML kokosolie
50 gram kokosmeel
2 eetlepels limoensap
4 druppels Stevia (naar smaak toevoegen)
½ theelepel bakpoeder
1 theelepel kaneel

Hoe maak je een koolhydraatarme worteltjestaart

1. Verwarm de oven alvast voor op 180 graden.
2. Pak een grote mengkom en doe daar het kokosmeel, kokosolie, eieren, Stevia, kaneel en bakpoeder in.
3. Mix het geheel tot een mooi glad beslag. Dit kun je met een keukenmachine doen, of lekker ouderwets met de hand.
4. Was de worteltjes en ontdoe ze van eventuele pitjes of oneffenheden.
5. Rasp de wortelen fijn en hak de walnoten tot grove stukken met een mes.
6. Doe de mix van worteltjes en walnoten bij het beslag en roer dit nogmaals goed door.
7. Vet een springvorm in met een klein beetje kokosolie en giet het mengel voor de worteltjestaart in de vorm.
8. Bak de koolhydraatarme worteltaart in ongeveer 35-40 lekker bruin en gaar.
9. Meng de mascarpone met het limoensap en bestrijk hiermee de bovenzijde van de taart. (eerst goed af laten koelen!). Enjoy!

Afvallen dankzij het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Wil je graag meer gezonde koolhydraatarme recepten, dan raad ik je het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu aan. Dit programma bevat 30 complete dagmenu’s met ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes. De Recepten zijn eenvoudig en snel te bereiden.

Het voordeel van het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu is dat je anders gaat eten en niet minder! Geen honger lijden dus!!

Daarnaast kun je het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu met 100% afslank garantie gebruiken. Val je namelijk niet af, krijg je gewoon je geld terug.   Open hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu >>>

Heb je nog vragen over het recept of het dieet programma dat ik met je deel, laat dan onderaan in dit artikel een reactie achter. Ook lees je hier vragen en ervaringen van anderen.

koolhydraatarme worteltaart

10 juli, 2018 - Geen reacties

Auteur

Timo

Tags

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Volg BGreat op social media:

© 20016 - 2018 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies