omelet met kaas

Omelet met kaas en bieslook

Laatste update: 14 januari, 2019 | Geen reacties

Wie denkt dat een omelet met kaas saai is heeft het goed mis. Dit recept ga je namelijk enorm lekker vinden en dat binnen 15 minuten.

TIP: ”Wil je een koolhydraatarm dieet volgen? Maak dan gebruik van het Koolhydraatarm Turbo Programma! De recepten zijn makkelijk en snel te bereiden! Daarnaast val je gemiddeld 3 kg per week af!”.  Bekijk hier het Koolhydraatarm Turbo Programma >>

Omelet met kaas

Een omelet met kaas kun je op verschillende manier maken. De manier die ik met je deel is verrassend maar wel super lekker. Probeer het zelf maar eens uit.

Ingrediënten:

  • 8 lente-uien
  • 8 eieren
  • 100 ml melk
  • snufje zout
  • snufje peper
  • 80 gram Parmezaanse kaas
  • 4 el boter
  • 1 bosje bieslook

Bereidingswijze:

1. Snijd de lente uien fijn. De eieren doe je samen met melk in een schaal. Voeg hier peper en zout aan toe. De Parmezaanse kaas rasp je en voeg deze toe aan de schaal.

2. Hutsel met een vork alle inhoud lichtjes door elkaar. Neem een koekenpan erbij en verhit de boter. Doe de lente uien erbij en daarna het eimengsel.

3. Bak de omelet in 7 minuten op matig vuur. Ondertussen spoel je de bieslook af en hak je deze fijn. Neem de omelet uit de pan en en verdeel in 4 stukken. Bestrooi met Parmezaanse kaas en bieslook. Eet smakelijk!

De voedingswaarden

Deze omelet met kaas is voor 4 personen. De voedingswaarden zijn per portie en zien er als volgt uit:

calorieën: 455
koolhydraten: 7 gram
eiwitten: 27 gram
vetten: 7 gram

Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!

Ik ben dol op weekmenu’s! Het bespaart mij een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten. Daarnaast houd een weekmenu mijn gewicht gezond en heb ik dagelijks voldoende energie. Download hieronder mijn laatst geschreven weekmenu en geniet van de recepten!

omelet met kaas

Deel dit recept of artikel ook met je familie en vrienden. Dat zullen ze super leuk vinden!

Gepubliceerd op: 14 januari, 2019

Auteur

Timo

Categorie

Lunch Recepten

Tags

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


© 2016 - 2024 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies