witlofsalade koolhydraatarm

Witlofsalade met kipfilet en pijnboompitjes

Laatste update: 5 december, 2019 | Geen reacties

Witlofsalade koolhydraatarm maken? Het kan super eenvoudig met dit recept. Binnen een handomdraai klaar en ook nog eens erg lekker van smaak. Ik heb er afgelopen weekend enorm van genoten en ook mijn familie. Altijd leuk om vrolijke gezichten te zien die smullen van wat je hebt klaar gemaakt.

Ingrediënten 

  • 40 gram pijnboompitten
  • 400 gram bleekselderij
  • 450 gram witlof
  • 75 gram veldsla
  • 1 kipfilet (gerookt)
  • 100 gram roquefort kaas
  • 150 ml karnemelk
  • 1 mango (optioneel)

TIP: ”Wil je een koolhydraatarm dieet volgen? Kies dan voor het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu! De recepten zijn makkelijk en snel te bereiden en je valt gemiddeld 2 kg per week af!”.  Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu >>

Bereidingswijze

1. Doe de roquefort samen met de karnemelk in de blender en pureer dit tot een gladde saus.

2. Rooster de pijnboompitten in een pannetje zonder olie op middelmatig vuur.

3. Was de bleekselderij en snij deze in kleine ringetjes. Haal de bladeren van de witlof los en snij deze over de lengte in ongeveer 3 stukken.

4. Snij de gerookte kipfilet in kleine blokjes.

5. Meng de witlof, kipfilet, bleekselderij en veldsla goed door elkaar. Leg dit vervolgens op een grote schaal.

6. Schep de dressing over de salade en garneer dit met de pijnboompitten. Geniet ervan!

De voedingswaarden

Dit caloriearme recept met witlofsalade is voldoende voor 4 personen. De voedingswaarde is berekent per portie:

Calorieën: 380
Koolhydraten: 7
Eiwitten: 22
Vetten: 26

Afvallen dankzij het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Wil je graag meer gezonde koolhydraatarme recepten, dan raad ik je het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu aan. Dit programma bevat 30 complete dagmenu’s met ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes. De Recepten zijn eenvoudig en snel te bereiden.

Het voordeel van het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu is dat je anders gaat eten en niet minder! Geen honger lijden dus!!

Daarnaast kun je het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu met 100% afslank garantie gebruiken. Val je namelijk niet af, krijg je gewoon je geld terug.   Open hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu >>>

Heb je nog vragen over het recept of het dieet programma dat ik met je deel, laat dan onderaan in dit artikel een reactie achter. Ook lees je hier vragen en ervaringen van anderen.

koolhydraatarme quiche

Deel dit recept of artikel ook met je familie en vrienden. Dat zullen ze super leuk vinden!

Gepubliceerd op: 30 december, 2018

Auteur

Timo

Categorie

Lunch Recepten

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Volg BGreat op social media:

© 2016 - 2021 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies