zelf een milkshake maken

Zelf een milkshake maken? Zo doe je dat makkelijk en snel!

Zelf een milkshake maken is niet alleen leuk om te doen, maar ook nog eens erg lekker. Wist je dat deze milkshake ook nog eens koolhydraatarm is! Dat is dubbel genieten. Heerlijk tijdens een warme dag. Ook zitten er een hoop gezonde voedingsstoffen in. Wat wil je nog meer? Ik zal je niet langer in spanning houden.

TIP:
Hardnekkig buikvet verbranden is echt veel makkelijker dan je denkt! Ontdek hier hoe je dat SNEL doet >>

Ingrediënten:

  • 120 g verse aardbeien
  • 300 ml amandelmelk
  • 50 g diepvriesaardbeien
  • 1/2 tl vanille aroma
  • 200 ml volvette kokosmelk

Bereidingswijze:

  1. Doe de kokosmelk en amandelmelk in een blender. Voeg hier de verse aardbeien, vanille aroma en diepvries aardbeien aan toe.
  2. Zet de blender 30 a 40 seconden aan. Haal de deksel van de blender en kijk of alles goed gemalen is. Als dat niet het geval is zet je de blender nog eventjes aan.
  3. Schenk de milkshake in een glas en smullen maar.

De voedingswaarden

Aantal porties: 1/1
230 calorieën
19 g vet
5 g koolhydraten
3 g eiwitten

Wist je dat?

Een portie aardbeien (100 gram) levert je al 2 gram vezels op. Dit zijn zowel oplosbare vezels als onoplosbaar. Vezels zijn belangrijk om de goede bacterieen in je darmen te voeden en de spijsvertering te verbeteren. Ook zijn ze nuttig voor gewichtsverlies en helpen zelfs ziekten te voorkomen [bron, bron).

Veel plezier met maken en geniet van deze heerlijke milkshake!

PS: Dit zijn mijn beste weekmenu’s voor het snel verliezen van overtollig buikvet! Bekijk ze hier

9 mei, 2020 - 4 reacties

Auteur

Timo

Categorie

Dessert Recepten

Tags

4 reacties op "Zelf een milkshake maken? Zo doe je dat makkelijk en snel!"

  1. Hermien schreef:

    oh heerlijk die ga ik maken

  2. Marian schreef:

    Er stast 2x 300ml a.andelmelk klopt dat? Of is het 1x?

    Gr Marian

    1. Timo schreef:

      Dag Marian, bedankt voor je bericht. Het moet inderdaad 1 x zijn. Heb het aangepast. Fijne dag! Groeten Timo

  3. Marlene schreef:

    Lijkt mij heerlijk ik ga het maken

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Volg BGreat op social media:

© 2016 - 2020 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies