Drumsticks in de oven met knoflook smaak!
Laatste update: 11 september, 2021 | 17 reacties
Als je van drumsticks houdt moet je echt een keer deze drumsticks in de oven met knoflook smaak proberen.
TIP:
Hardnekkig buikvet verbranden is echt veel makkelijker dan je denkt! Ontdek hier hoe je dat SNEL doet >>
Een heerlijk knapperige bite terwijl het kippenvlees mals blijft. Een ander voordeel is dat je zonder de vet spetters te werk gaat (als ik voor mezelf spreek). Nu al zin in deze heerlijke drumsticks? Hieronder lees je het recept!
Ingrediënten
- 1 kg drumsticks
- 7 teentjes knoflook
- 1 kopje verse peterselie (fijngehakt)
- 2 el boter
- sap van 1 citroen
- snufje zout en peper
- 2 el olijfolie
Bereidingswijze
- De oven verwarm je voor op 225 graden. Vet de bakvorm in met boter.
- Leg hier de drumsticks in en voeg er peper en zout aan toe.
- Besprenkel de kip met citroensap en de olijfolie.
- Tot slot doe je er de knoflook en peterselie overheen.
- Doe de drumsticks in de oven (40 minuten).
- Haal ze daarna uit de oven en geniet van de heerlijke smaak!
Tip van Timo:
Wil je hier een lekkere salade bij eten? Maak dan deze Groene salade met cherrytomaten
Voedingswaarden
Aantal porties: 4
Koolhydraten: 3 gram
Eiwitten: 42 gram
Vetten: 38 gram
Wist je dat?
Knoflook verbeterd de bloeddruk. Vooral bij mensen met een hoge bloeddruk (hypertensie). In sommige gevallen kunnen knoflook supplementen net zo effectief zijn als het gebruik van gewone medicijnen [bron].
PS: Dit zijn mijn beste weekmenu’s voor snel vetverlies. Hier kun je ze gebruiken…
oh lekker ga dit een keer maken
Zeer lekker maar ik heb er wel een beetje volle room aan toegevoegd. Lekker.
Goede tip Franky. Ga ik ook proberen. Groetjes Timo
gaat zo de oven in mm
Leuk hoor, en lekker die drumsticks maar is dat m’n hele warme maaltijd? Waar zijn mijn verse groenten, een salade?
Heerlijk… Gaan we maken van de week..
Kan dit ook met kipfilet?
Die kip lijkt me heel lekker. Ga ik maken.
Ja deze smaakt ook heel erg lekker :D. Groetjes Timo
Ik ben geen fan van drumsticks, de rest van het gezin wel. Kan ik voor mijzelf de drumstick vervangen door een kipfilet?
heb het volledig gemaakt zoals beschreven.
super lekker en ben met jou 30 dage menu al 12 kilo verloren
Goed om te lezen Libert. Is ook erg lekker maak ik vaak :D. Groetjes Timo
Die teentjes knoflook, doe je die heel erbij of snij je die klein of in knoflookpers?
Ziet er heerlijk uit maar voor hoeveel personen is dit?
deze zal ik zeker eens klaarmaken ! dank je
Heerlijk!!
Hou niet van kip maar dit gerecht is te simpel!
Heb er sambal en een beetje ketjap door gedaan. Nu hopen dat Dochterlief het lekker vindt..