drumsticks in de oven

Drumsticks in de oven met knoflook smaak!

Laatste update: 11 september, 2021 | 17 reacties

Als je van drumsticks houdt moet je echt een keer deze drumsticks in de oven met knoflook smaak proberen.

TIP:
Hardnekkig buikvet verbranden is echt veel makkelijker dan je denkt! Ontdek hier hoe je dat SNEL doet >>

Een heerlijk knapperige bite terwijl het kippenvlees mals blijft. Een ander voordeel is dat je zonder de vet spetters te werk gaat (als ik voor mezelf spreek). Nu al zin in deze heerlijke drumsticks? Hieronder lees je het recept!

Ingrediënten

  • 1 kg drumsticks
  • 7 teentjes knoflook
  • 1 kopje verse peterselie (fijngehakt)
  • 2 el boter
  • sap van 1 citroen
  • snufje zout en peper
  • 2 el olijfolie

Bereidingswijze

  1. De oven verwarm je voor op 225 graden. Vet de bakvorm in met boter.
  2. Leg hier de drumsticks in en voeg er peper en zout aan toe.
  3. Besprenkel de kip met citroensap en de olijfolie.
  4. Tot slot doe je er de knoflook en peterselie overheen.
  5. Doe de drumsticks in de oven (40 minuten).
  6. Haal ze daarna uit de oven en geniet van de heerlijke smaak!

Tip van Timo:
Wil je hier een lekkere salade bij eten? Maak dan deze Groene salade met cherrytomaten

Voedingswaarden

Aantal porties: 4
Koolhydraten: 3 gram
Eiwitten: 42 gram
Vetten: 38 gram

Wist je dat?

Knoflook verbeterd de bloeddruk. Vooral bij mensen met een hoge bloeddruk (hypertensie). In sommige gevallen kunnen knoflook supplementen net zo effectief zijn als het gebruik van gewone medicijnen [bron].

PS: Dit zijn mijn beste weekmenu’s voor snel vetverlies. Hier kun je ze gebruiken…

Deel dit recept of artikel ook met je familie en vrienden. Dat zullen ze super leuk vinden!

Gepubliceerd op: 19 juni, 2020

Auteur

Timo

Categorie

Avondeten Recepten

Tags

17 reacties op "Drumsticks in de oven met knoflook smaak!"

  1. Hermien schreef:

    oh lekker ga dit een keer maken

    1. Franky De Baedts schreef:

      Zeer lekker maar ik heb er wel een beetje volle room aan toegevoegd. Lekker.

      1. Timo schreef:

        Goede tip Franky. Ga ik ook proberen. Groetjes Timo

        1. nelleke ritsema schreef:

          gaat zo de oven in mm

    2. Willem Boon schreef:

      Leuk hoor, en lekker die drumsticks maar is dat m’n hele warme maaltijd? Waar zijn mijn verse groenten, een salade?

    3. Ada noorlander schreef:

      Heerlijk… Gaan we maken van de week..

    4. Evs schreef:

      Kan dit ook met kipfilet?

  2. Ria Klink Daam schreef:

    Die kip lijkt me heel lekker. Ga ik maken.

    1. Timo schreef:

      Ja deze smaakt ook heel erg lekker :D. Groetjes Timo

    2. Inge schreef:

      Ik ben geen fan van drumsticks, de rest van het gezin wel. Kan ik voor mijzelf de drumstick vervangen door een kipfilet?

  3. libert schreef:

    heb het volledig gemaakt zoals beschreven.
    super lekker en ben met jou 30 dage menu al 12 kilo verloren

    1. Timo schreef:

      Goed om te lezen Libert. Is ook erg lekker maak ik vaak :D. Groetjes Timo

  4. Jan-Willem Kreuger schreef:

    Die teentjes knoflook, doe je die heel erbij of snij je die klein of in knoflookpers?

  5. Mayke schreef:

    Ziet er heerlijk uit maar voor hoeveel personen is dit?

  6. caroline schreef:

    deze zal ik zeker eens klaarmaken ! dank je

  7. Thea schreef:

    Heerlijk!!

  8. Ge Beugelink schreef:

    Hou niet van kip maar dit gerecht is te simpel!
    Heb er sambal en een beetje ketjap door gedaan. Nu hopen dat Dochterlief het lekker vindt..

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.


© 2016 - 2022 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies