gebakken ei met kaas

Gebakken ei met kaas en peper

Laatste update: 1 februari, 2019 | Geen reacties

Gebakken ei met kaas is eenvoudig om te maken. Met slechts een paar ingredienten staat deze eiwitrijke maaltijd binnen no-time op tafel. Geniet ervan!

TIP: ”Wil je een koolhydraatarm dieet volgen? Kies dan voor het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu! De recepten zijn makkelijk en snel te bereiden en je valt gemiddeld 2 kg per week af!”.  Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu >>

Gebakken ei met kaas

Je herkent het vast wel. Je hebt trek maar het is ook weer tijd om boodschappen te doen. Gelukkig heb je nog een paar eieren en plakken kaas in huis en die maken het weer helemaal goed.

Ingrediënten:

  • 2 eieren
  • 2 plakjes kaas (30+)
  • gemalen peper
  • snufje zout
  • 2 el olijfolie

Bereidingswijze:

1. Pak de koekenpan erbij en laat deze warm worden. Voeg daarna 2 el olijfolie toe. Als de olijfolie om temperatuur is voeg je de eieren eraan toe.

2. Leg na 10 seconden de plakken kaas boven op de eieren. Strooi daarover de peper en een snufje zout. Laat het ei een paar minuten garen en klaar is je heerlijke gebakken ei met kaas!

Ook lekker: Verwen jezelf met de beste verkozen koolhydraatarme koekjes van 2019 >>

De voedingswaarden

Dit recept is goed voor 1 a 2 personen. De voedingswaarden zijn berekend per portie en zien er als volgt uit:

calorieën: 120
koolhydraten: 4 gram
eiwitten: 17 gram
vetten: 12 gram

Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!

Ik ben dol op weekmenu’s! Het bespaart mij een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten. Daarnaast houd een weekmenu mijn gewicht gezond en heb ik dagelijks voldoende energie. Download hieronder mijn laatst geschreven weekmenu en geniet van de recepten!

koolhydraatarme pudding

Deel dit recept of artikel ook met je familie en vrienden. Dat zullen ze super leuk vinden!

Gepubliceerd op: 1 februari, 2019

Auteur

Timo

Categorie

Ontbijt Recepten

Tags

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.


© 2016 - 2022 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies