Havermout Banaan Koekjes Maken? Lekker, Snel En Makkelijk! (TIP)
Laatste update: 17 september, 2024 | Geen reacties
Ben je op zoek naar een lekker én gezond tussendoortje? Dan zijn deze havermout banaan koekjes precies wat je zoekt! Ze zijn makkelijk te maken, bevatten geen toegevoegde suikers en zitten boordevol voedingsstoffen. Dus pak je bakspullen erbij en ga aan de slag met dit heerlijke recept!
Probeer ons Koolhydraatarm 30 Dagen Menu en ervaar snelle resultaten met heerlijke, voedzame gerechten. Doe mee met duizenden tevreden deelnemers en start vandaag nog!
? Begin Nu met het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu
- Zijn havermout koekjes gezond?
- De kracht van havermout
- Wat heb je nodig?
- Hoe maak je havermout banaan koekjes?
- Bewaaradvies
Zijn Havermout Koekjes Gezond?
Ja, deze havermout banaan koekjes zijn zeker gezond! In tegenstelling tot de meeste koekjes uit de supermarkt, bevatten deze geen toegevoegde suikers of ongezonde ingrediënten. De zoete smaak komt voornamelijk van de bananen. Daarnaast bevatten de amandelen en cranberry’s een breed scala aan vitamines en mineralen zoals vitamine A, B, C, magnesium, ijzer, en calcium.
De kracht van Havermout
Havermout is een geweldige bron van langzame koolhydraten. Dit betekent dat je lichaam er langer over doet om de koolhydraten af te breken, waardoor je bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Dit helpt bij het voorkomen van energiepieken en -dalen, en het verlaagt ook je cholesterolgehalte. Dit maakt havermout een gezonder alternatief voor ontbijtgranen die vaak veel toegevoegde suikers bevatten, zoals cornflakes of cruesli.
Wat heb je nodig?
- 100 gram havermout
- 40 gram kokosrasp
- 20 gram kokosolie (gesmolten)
- 2 rijpe bananen
- 25 gram gedroogde cranberry’s
- 35 gram gehakte amandelen
Hoe Maak Je Havermout Banaan Koekjes?
- Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.
- Prak de bananen fijn met een vork in een grote kom.
- Voeg de havermout, kokosrasp, cranberry’s en gehakte amandelen toe en meng alles goed door elkaar.
- Smelt de kokosolie en voeg dit toe aan het mengsel. Roer het geheel nog eens goed door.
- Bekleed een bakplaat met bakpapier.
- Maak met twee lepels 12 hoopjes van het deeg op de bakplaat. Druk ze lichtjes plat met de bolle kant van de lepel.
- Bak de koekjes 15 minuten in de voorverwarmde oven, totdat ze goudbruin zijn.
- Laat de koekjes afkoelen op een rooster en geniet van je heerlijke, zelfgemaakte havermout banaan koekjes!
Tip: Bewaaradvies
Bewaar de koekjes in een luchtdichte doos. Zo blijven ze tot wel 4 dagen vers en lekker!
Bereik een Slanker Lichaam met het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu!
Doe mee met duizenden tevreden deelnemers en start vandaag nog!Waarom kiezen voor ons 30 Dagen Menu?
✅ Snelle resultaten: Verlies zichtbaar gewicht binnen 30 dagen
✅ Heerlijke recepten: Geniet van voedzame, smaakvolle gerechten
✅ Eenvoudig en betaalbaar: Geen ingewikkelde recepten of dure ingrediënten
? Start Nu met het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu