Koolhydraatarme broodjes

Laatste update: 13 maart, 2019 | 1 reactie

Koolhydraatarme broodjes kun je vanaf nu heel eenvoudig zelf maken! Met de juiste ingredienten kun je maar liefst 6 broodjes eten. Per dag raad ik aan om er twee te eten. De overige 4 broodjes kun je bewaren voor de dagen erna.

TIP: ”Wil je een koolhydraatarm dieet volgen? Kies dan voor het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu! De recepten zijn makkelijk en snel te bereiden en je valt gemiddeld 2 kg per week af!”.  Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu >>

Koolhydraatarme broodjes

De broodjes bij de bakker of de supermarkt zijn natuurlijk niet koolhydraatarm. Als je op je koolhydraten let kun je ze beter zelf maken. Dit recept is ideaal en gaat ervoor zorgen dat je vaker koolhydraatarme broodjes maakt!

Ingrediënten:

• 80 gram lijnzaad
• 55 gram Parmezaanse kaas
• 3 eieren (maat M)

Bereidingswijze:

1. De oven verwarm je voor op 180 graden. In een blender maal je de lijnzaad. De ingredienten meng je in een grote kom. Verdeel het beslag in 6 evengrote bolletjes deeg.

2. In een ovenschaal leg je een vel bakpapier en hierop doe je de balletjes deeg. Met de achterkant van een lepel druk je de balletjes plat tot een rond broodje.

3. Doe de broodjes 10 minuten in de oven. Eet smakelijk!

De voedingswaarden

Met dit recept maak je 6 koolhydraatarme broodjes. De voedingswaarden zijn berekent per portie en ziet er als volgt uit:

Calorieën: 220
Koolhydraten: 2 gram
Eiwitten: 15 gram
Vetten: 17 gram

Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!

Ik ben dol op weekmenu’s! Het bespaart mij een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten. Daarnaast houd een weekmenu mijn gewicht gezond en heb ik dagelijks voldoende energie. Download hieronder mijn laatst geschreven weekmenu en geniet van de recepten!