Hittegolf mango smoothie

Laatste update: 25 juni, 2019 | 1 reactie

Een heerlijke mango smoothie staat voor je klaar! Met dit recept kun je makkelijk en snel een gezonde smoothie op tafel zetten. Met slechts een paar ingrediënten geniet je enorm.

Wij hebben een gratis afslankmenu voor jou gemaakt. Nu met handig boodschappenlijstje zodat je direct kunt beginnen. Ontvang hier weekmenu >>

Mango smoothie

In principe heb je alleen onderstaande voedingsmiddelen nodig. De rest doet namelijk de blender. Daarnaast bevat deze mango smoothie een hoop vitamines en mineralen. Dit versterkt je weerstand en geeft je extra energie.

Ingrediënten:

• 2 el Griekse yoghurt
• 0,5 mango
• 1 tl honing
• 1 tl kaneel
• Sap van een halve limoen

Bereidingswijze:

1. De mango snijd je doormidden en de pit haal je eruit. Uit een helft verwijder je het vruchtvlees en doe dit in een blender. Hier doe je ook de Griekse yoghurt bij.

2. Mix dit tot je een smoothie hebt. Voeg tot slot de kruiden en limoensap toe en zet de blender opnieuw aan. Smakelijk!

De voedingswaarden

Deze mang smoothie is voor 1 personen. De voedingswaarden zijn berekend per portie en zien er als volgt uit:

calorieën: 65
koolhydraten: 14 gram
eiwitten: 1 gram
vetten: 2 gram

Probeer nu ons vernieuwde Koolhydraatarm 30 Dagen Menu! Makkelijke en lekkere recepten die ervoor zorgen dat je 2KG per week kunt afvallen!