Niet lekker in je vel tips – Zo kom je er gegarandeerd uit!

Laatste update: 19 oktober, 2018 | Geen reacties

Zit je niet lekker in je vel en ben je opzoek naar een oplossing? Bekijk dan de volgende tips die ik met je deel. Ook kun je deel uit maken van een compleet stappenplan zodat je gelukkiger en zelfverzekerder door het leven gaat. Ik help je graag verder!

Niet lekker in je vel tips – Zo kom je er gegarandeerd uit!

Je herkent het vast wel, alweer zo een dag dat niets meezit. Nu is een dag niet direct een ramp maar wat als dit een paar dagen aanhoud?

Er ontstaat een langere periode dat je niet lekker in je vel zit. Er zit van alles tegen en je voelt je best wel ongelukkig. Herken je dit gevoel dat is het tijd om hier een stokje voor te steken!

Je kunt dit gevoel namelijk aanpakken zodat je je snel weer beter voelt. Ga ervoor en gun je zelf een moment van rust. Je zult zien dat je er veel opgewekter en sterker uit komt.

Waarom zit je niet lekker in je vel?

Het kan verschillende redenen hebben waarom je niet lekker in je vel zit. Van stress op het werk tot ruzie met je vriend of vriendin.

Er gaan van allerlei gedachtes door je hoofd en vaak doe je aannames die niet kloppen. Dit zorgt er dan ook voor dat je je totaal niet goed voelt.

De oplossing lijkt vaak simpel maar dat hoeft het niet te zijn. Er kan namelijk een drempel ontstaan die je tegenhoud. In dat geval neemt het niet lekker in je vel zitten alleen maar toe en dat is niet de bedoeling.

Om ervoor te zorgen dat je je beter voelt ga je werken aan je eigen mindset. Om je mindset te kunnen veranderen/versterken zijn onderstaande tips ideaal! Doe er je voordeel mee.

Lekker in je vel zitten tips

1. Accepteren en loslaten

Allereerst moet je accepteren dat je niet lekker in je vel zit. Achterhaal de reden of redenen en onthoud dat voor alles een oplossing is.

Probeer zoveel mogelijk de dingen waar je aan denkt, los te laten en ga iets doen wat je op andere gedachte brengt. Zo schakel je even helemaal af.

2. Praat met iemand

Ga met iemand in gesprek die je vertrouwd. Vertel hem of haar wat je dwars zit en vraag een mening. Vaak ontstaat er ook voor jou een andere denkwijze waardoor je er weer tegenaan kunt.

In de meeste gevallen zie je sneller een oplossing en dat heb je natuurlijk wel even nodig. Praten met iemand kan enorm opluchten en raad ik je dan ook zeker aan!

3. Kom in beweging

Doordat je in beweging komt maakt je lichaam energie aan. Er dan ook niets zo sterk als beweging of stress van je af te schudden.

Je haalt de aandacht weg van je sombere gedachten en ook maak je lichaam endorfine aan. Dit stofje zorgt ervoor dat je blijer wordt.

Er zijn verschillende mogelijkheden om te bewegen. Van wandelen tot fitness. Doe waar je je goed bij voelt en je zult zien dat je er sterker uit komt.

4. Eet gezond

Je bent wat je eet en dat klopt in de meeste gevallen. Niet lekker in je vel zitten maak je groter wanneer je ongezond voedsel eet.

Kies daarom voor gezond en gevarieerd voedsel. Kook een smaakvolle en koolhydraatarme maaltijd en neem ook voldoende fruit.

Je krijgt veel meer energie waardoor je lekkerder in je vel komt te zitten. Gezonde voeding is mega belangrijk en mag niet onderschat worden.

5. Middag dutje doet wonderen

Als je de mogelijkheid hebt om even te gaan liggen zou ik dat zeker doen. Slaap zorgt ervoor dat je herstelt zo ook je gedachte.

Wanneer je wakker wordt ontstaat er vaak meer actie omdat je jouw lichaam hebt laten rusten. Deze actie zorgt er dan weer voor dat je eventuele problemen makkelijker kunt oplossen.

Hiermee kun je niet lekker in je vel zitten oplossen. Probeer het zeker eens uit en je zult zien dat je je al snel beter voelt!

6. Plan iets leuks

Plan iets dat je echt leuk vind. Het hoeft geen hele vakantie te zijn. Zelfs een dagje winkelen of naar de bioscoop doet al wonderen.

Als je te veel thuis zit blijf je alleen maar piekeren en maak je de wereld kleiner. Er is veel meer dan dat! Door erop uit te gaan zul je zien dat je je druk maakt om dingen die er vaak helemaal niet toe doen.

Het beste kun je deze leuke gelegenheid plannen met een vriend. Je kunt dan samen met elkaar kletsen onder het genot van een drankje en hapje.

7. Ga opruimen

Zit je hoofd echt helemaal vol en is het thuis een rommel? Begin dan met opruimen. Zo maak je het allemaal een stuk luchtiger.

Met je hersenen neem je namelijk op wat je ziet. Is het een rommel dan zorgt dat voor extra stress. Je kunt hierdoor niet lekker in je vel zitten terwijl de oplossing voor het oprapen ligt!

Doe het bijvoorbeeld in etapes. Eerst de ruimte waar je het meeste bent. Zodat je je daar kunt terug trekken. Wanneer je deze ruimte (de woonkamer) klaar hebt, kun je doorgaan naar de badkamer en de slaapkamer.

8. Doe iets dat je echt interesseert

Er zijn vaak van die momenten dat het voelt alsof je tijd tekort komt, voor dingen die je interessant vind. Zo kan het zijn dat je je ergens in wilt verdiepen.

Neem dat moment voor jezelf! Ga even zitten en je telefoon of een boek erbij. Zoek onderwerpen op die je boeien en begin te lezen.

Je vergroot je kennis en daarnaast gaat je aandacht ergens naar uit. Je kunt veel beter tot rust komen waardoor je het niet lekker in je vel zitten veel sneller verdwijnt!

9. Probeer een e-cursus

Het kan voorkomen dat de tips van hierboven je niet volledig helpen. Dat heeft te maken in hoeverre je niet lekker in je vel zit. Er kunnen zelfs depressies ontstaan.

Om dit voorkomen kun je nog een stap verder gaan. Maak gebruik van de succesvolle e-cursus Nooit Meer Zorgen Of Stress!

Ik vertel je er graag meer over…

Lekker in je vel zitten dankzij de E-Cursus Nooit Meer Zorgen Of Stress

Nooit Meer Zorgen Of Stress in ontwikkeld door Frank de Moei. In deze e-cursus ontvang je een compleet stappenplan waardoor je positief, zelfverzekerder en met minder stress door het leven kan.

De cursus staat erom bekend dat in de meeste gevallen je nooit meer zorgen of stress ervaart. Op de volgende pagina kun je enorm veel ervaringen van anderen lezen: E-cursus Nooit Meer Zorgen Of Stress Ervaringen >>

Daarnaast heb je 60 dagen niet-goed-geld-terug-garantie. Mocht je op wat voor een rede dan ook niet tevreden zijn, krijg je het aankoop bedrag terug gestort.

Je hebt dus niets te verliezen… alleen maar te winnen. Voor alle informatie over Nooit Meer Zorgen Of Stress kun je de link hiernaast gebruiken: Ga Naar De Informatie Pagina >>

Niet lekker in je vel zitten tot slot

Niet lekker in je vel zitten is menselijk en kan iedereen overkomen. Het is alleen wel belangrijk dat je er niet te lang in blijft zitten.

De kans op overspannen raken of een depressies neemt toe en dat is uiteraard niet de bedoeling! De tips in dit artikel helpen je om jezelf goed te voelen.

Doe er je voordeel mee en ik weet zeker dat je je al snel beter voelt. Mocht je nog vragen hebben stel deze dan onderaan in dit artikel. Je leest hier ook vragen en ervaringen van anderen! Ook jouw eigen tips zijn welkom :).