spruitjes uit de oven

Spruitjes uit de oven met kaas

Laatste update: 13 oktober, 2020 | Geen reacties

Veel mensen zeggen dat ze niet van spruitjes houden, ik zeg dat ze gewoon nog geen juist recept hebben gevonden. Vandaag gaan we daarom een lekkere ovenschotel maken met spruitjes en kaas. Zelfs de grootste spruitjes skepticus zou dit lekker moeten vinden. Zo niet, dan zijn spruitjes misschien gewoon niet voor je weggelegd. Probeer het eens!

  • Avondmaaltijd
  • Bereidingstijd: 25 minuten
  • Aantal porties: 6
  • Koolhydraten per portie: 19,1 gram

TIP van Timo:
Wil je graag afvallen, maar heb je geen idee waar te beginnen? Klik dan hier >>

Ingrediënten spruitjes uit de oven

  • 100 gram bacon (in plakjes)
  • 900 gram spruitjes, schoongemaak en door het midden gesneden
  • 50 gram sjalotten, fijngesneden
  • 2 knoflooktenen, geperst
  • 1/4 theelepel cayennepoeder
  • 230 gram room
  • 1 eetlepel mosterd
  • 110 gram geraspte kaas
  • Zout en peper naar smaak

Bereidingswijze

  1. Allereerst verwarm je de oven voor op 200 graden waarna je een ovenschaal invet.
  2. Bak daarna de bacon in een pan tot het lekker knapperig is geworden. Haal de bacon uit de pan om af te koelen  en voeg daarna de spruitjes, knoflook, sjalotten en kruiden toe aan de pan en roer totdat alles door elkaar is gemengd.
  3. Wanneer alles licht bruin begint te kleuren, voeg je de room en de mosterd toe. Breek intussen de bacon in kleine stukjes en voeg deze weer toe aan het mengsel.
  4. Schep alles daarna over in de ovenschotel en besprenkel de bovenkant met de kaas. Bak deze vervolgens zo’n 15 tot 18 minuten in de oven tot de kaas volledig is gesmolten en bruin begint te kleuren. Geniet van de spruitjes uit de oven.

De voedingswaarden

Aantal porties: 6
Calorieën per portie: 413
Koolhydraten: 19,1 gram
Vetten: 32,3 gram
Eiwitten: 15,8 gram

Op zoek naar nog meer recepten met spruitjes? Kijk dan eens naar deze!

Spruitjes met kip recept

Deel dit recept of artikel ook met je familie en vrienden. Dat zullen ze super leuk vinden!

Gepubliceerd op: 13 oktober, 2020

Auteur

Rozemarijn

Categorie

Avondeten Recepten

Tags

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Volg BGreat op social media:

© 2016 - 2020 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies