Volhouden, hoe doe je dat?
Laatste update: 13 november, 2018 | Geen reacties
Wij kunnen ons goed voorstellen dat je bepaalde vragen hebt. Ook wij hadden deze vragen in het begin. Een ding is in ieder geval zeker, het volgen van een koolhydraatarm dieet (leefstijl) is makkelijker dan je denkt.
Volhouden, hoe dan?!
Hoe hou ik mijn gewicht vast?
Hoe hou ik het afvallen vol?
Hoe blijf ik altijd zo eten?
Hoe zorg ik ervoor dat ik niet terugval?
Het is normaal dat je een beetje angst kunt hebben van de vragen die hierboven staan. Het is alleen niet nodig. Want de meeste onder ons kunnen best afvallen.
Je zet die wel bekende knop op en je gaat er alles aan doen om je doelen te bereiken. Maar dan ontstaat het moment van een terugval. Ook is de kans aanwezig dat je je motivatie kwijt bent. Of je bent toch weer opnieuw aangekomen. Zo kunnen we nog wel even doorgaan uiteraard.
Waar je het waarschijnlijk met ons over eens bent is dat het moeilijkste van afvallen, volhouden is.
Dit doet veel met je want je hebt er waarschijnlijk al veel aan gedaan en de kans is groot dat je een hoop dieeten achter de rug hebt. Ook je valkuilen dringen ongewenst je gedachte binnen. Denken dat het niet lukt en bang zijn om te falen.
Voor ons is dit enorm herkenbaar. Ook wij zijn daar geweest. Wij stelde ieder keer opnieuw eisen op en toch was er altijd weer die terugval. Konden we het maar volhouden riepen wij tegen onszelf.
Twijfelen aan jezelf, bang dat niemand je ziet staan en je druk maken om wat anderen van je vinden. Hier waren wij klaar mee! Vooral klaar met onszelf. Er moest verandering komen.
Om dit te kunnen bereiken hebben wij een aantal beslissingen voor onszelf genomen. Wij willen deze beslissingen graag met je delen. Door ieder keer opnieuw terug te vallen op deze beslissingen, heeft het ons gebracht waar wij nu zijn.
Het draait allemaal op een eetpatroon wat geen dieet maar een lifestyle is geworden. Het dit allemaal zonder het gevoel te moeten hebben van volhouden!
Belangrijke beslissingen waar je op terug kunt vallen:
1. Nooit meer op dieet. En straal dit uit naar je omgeving
2. Afvallen is geen doel, maar een proces met vallen en opstaan
3. Ik wil milder voor mezelf zijn, ik mag er zijn
4. Ik wil geen alles of niets denker zijn
5. Ik wil niet meer toegeven aan korte termijn impulsen van gebak, wijn, pizza….
6. Ik wil zondigen, maar wel als het mijn eigen beslissing is
Oke, wij weten net als jij dat deze beslissingen niet van vandaag op morgen je wereld veranderd. Want het ziet er op papier goed uit maar in de praktijk gaat dit met vallen en opstaan.
Volhouden is nooit het einddoel, het is slechts een begin van de reis waar je aan bent begonnen. Wij zijn in ieder geval super trots dat wij er levenslang mee bezig mogen zijn om te werken aan de beste versie van onszelf.