bloemkool snack

Bloemkool snack: Snel en lekker!

Laatste update: 11 september, 2019 | Geen reacties

Bloemkool snack maken? Dan is dit het recept waar je naar opzoek bent! Makkelijk, snel en vooral heel erg lekker. Slechts 6 gram koolhydraten per portie en rijk aan gezonde voedingstoffen!

Een koolhydraatarm dieet volgen? Makkelijke en lekkere recepten die ervoor zorgen dat je 2KG per week kunt afvallen! Bekijk hier Het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu >>

Bloemkool snack

Deze bloemkool snack is ideaal voor tussendoor. Je kunt er op elk moment van de dag een paar van nemen. Ook in de avond is het een heerlijke snack!

Ingrediënten:

  • 350 g bloemkoolroosjes (zak)
  • 75 ml witte wijnazijn
  • 1/2 tl koenjitpoeder
  • 3 eetlepels gembersiroop

Bereidingswijze:

1. De grote bloemkoolroosjes snijd je iets kleiner. Verwarm een pan op matig vuur de azijn, gembersiroop, 3 eetlepels water en de geelwortel. Tot het geheel begint te koken.

2. Voeg nu de bloemkoolroosjes toe en zet het vuur iets lager. Laat het 10 minuten koken met de deksel op pan. Schep tussendoor een paar keer om.

3. De bloemkoolroosjes laat je afkoelen in het vocht en je schept de bloemkool uit de pan. Heerlijk als tussendoortje maar ook als bijgerecht. Geniet ervan!

De voedingswaarden

Dit bloemkool snack recept is goed voor 4 personen. De voedingswaarde zijn berekend per portie en zien er als volgt uit:

Calorieën: 32
Koolhydraten: 6 gram
Eiwitten: 3 gram
Vetten: 0 gram

Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!

Ik heb een gratis afslank weekmenu voor jou gemaakt. Nu met handig boodschappenlijstje zodat je direct kunt beginnen. Ontvang hier het weekmenu >>

Deel dit recept of artikel ook met je familie en vrienden. Dat zullen ze super leuk vinden!

Gepubliceerd op: 11 september, 2019

Auteur

Timo

Categorie

Bijgerecht Recepten

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Volg BGreat op social media:

© 2016 - 2021 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies