ei tosti

De lekkerste ei tosti om mee te lunchen!

Laatste update: 12 maart, 2021 | Geen reacties

Ei is een perfect ingrediënt in elke koolhydraatarme maaltijd. Het zit boordevol goede vetten, eiwitten en andere stoffen. Het mag daarom ook echt niet ontbreken uit je dagelijkse voeding. Daarom heb ik vandaag een heerlijke ei tosti voor je gemaakt. Zo lekker en super simpel!

  • Lunch
  • Bereidingstijd: 10 minuten
  • Aantal porties: 1
  • Koolhydraten per portie: 12 gram

TIP van Timo:
Ben je ook klaar met lastige diëten? Probeer dit menu gratis uit >>

Ingrediënten

  • 2 plakken koolhydraatarm brood
  • 1 el ongezouten roomboter
  • 1 groot ei
  • 2 tot 4 plakken kaas

Bereidingswijze

  1. Allereerst smelt je de boter in een pan.
  2. Vervolgens leg je de plakken brood in de pan en leg je de plakken kaas erop.
  3. Bak in een andere pan het ei naar eigen wens en leg deze daarna op één van de twee boterhammen.
  4. Leg de andere plak op het ei en bak de tosti nog kort even na. Geniet van je ei tosti!

De voedingswaarden

Aantal porties: 1
Calorieën per portie: 463
Koolhydraten: 12 gram
Vetten: 31 gram
Eiwitten: 27 gram

Trek in nog meer lekkere lunches? Probeer dan deze ook eens uit!

Een heerlijk vullende poke bowl saus recept!

Deel dit recept of artikel ook met je familie en vrienden. Dat zullen ze super leuk vinden!

Gepubliceerd op: 12 maart, 2021

Auteur

Timo

Categorie

Lunch Recepten

Tags

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Volg BGreat op social media:

© 2016 - 2021 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies