fruitprikkers

Fruitprikkers: gezond & koolhydraatarm!

Laatste update: 3 augustus, 2020 | 8 reacties

Laatste update: 11-06-2020 / 5 reacties
Vanwege alle enthousiaste reacties op het vorige recept, leek het me een goed plan om nog een heerlijk fruit recept te delen. Vandaag worden het de fruitprikkers! Wanneer je onderstaande ingrediënten in huis haalt, kan het feest beginnen. En je mag er ook nog een toefje slagroom bij eten.

TIP:
Hardnekkig buikvet verbranden is echt veel makkelijker dan je denkt! Ontdek hier hoe je dat SNEL doet >>

Fruitprikkers

Deze fruitprikkers met allerlei soorten fruit zijn het ideale tussendoortje. Ook kun je er anderen mee verrassen. Ik heb er vandaag 8 stuks gemaakt en er is er nog maar eentje over. Ik raad je dan ook aan om er 1 of 2 apart te leggen. Ze gaan namelijk sneller dan je denkt :-).

Ingrediënten:

  • Satéstokjes
  • 1 kiwi
  • 1 appel
  • bakje bosbessen
  • bakje frambozen
  • slagroom

Bereidingswijze:

1. Snijd de appel in stukjes en snijd de kiwi in partjes. Pak de satéprikker en prik het fruit er een voor een op. Je mag zelf de volgorde bepalen.

2. Voeg er slagroom aan toe en geniet van de verfrissende smaak!

De voedingswaarden

Dit fruitprikkers recept  goed voor 8 porties. De voedingswaarde zijn berekend per fruitprikker en zien er als volgt uit:

Calorieën: 29
Koolhydraten: 7 gram
Eiwitten: 0 gram
Vetten: 0 gram

PS: Dit zijn mijn beste weekmenu’s waarmee je makkelijk afvalt. Mijn klanten geven het aan! Hier kun je ze gebruiken…

Deel dit recept of artikel ook met je familie en vrienden. Dat zullen ze super leuk vinden!

Gepubliceerd op: 27 augustus, 2019

Auteur

Timo

Categorie

Dessert Recepten

8 reacties op "Fruitprikkers: gezond & koolhydraatarm!"

  1. Mirna schreef:

    Echt zo lekker. Eigenlijk super simpel maar reuze lekker. Bedankt hoor

    1. Timo schreef:

      Graag gedaan Mirna! Ja heerlijk he deze fruitprikkers :). Fijne dag groetjes Timo

  2. Cindy K schreef:

    Ik heb hier gisteren mijn familie mee verrast. Ook jouw site gegeven. Gebruik nu al 2 weken het 30 dage boek en al 5,3 kilo is eraf. Ben daar zo blij mee!! Ga zo door Timo!!

    1. Timo schreef:

      Wat leuk zeg. Ik heb deze fruitprikkers ook al vaker op tafel gezet voor visite en de reacties zijn super. En wat ben je goed bezig. Ga zo door Cindy. Fijne dag! Groetjes Timo

  3. Sasda schreef:

    Hoi Timo ik heb een vraagje. Kan ik deze fruitprikkers vandaag eten terwijl ik ook jou 30 dage programma volg. Het gaat heel erg goed ben inmiddels 9 kilo afgevallen in nog geen twee maanden. Ik kijk uit naar je reactie. Mvg Sas

  4. Marja schreef:

    Ik ben al een tijdje op eigen kracht bezig en dacht steeds dat fruit zoals appel uit den boze was. Dat alleen rood fruit was toegestaan in zeer beperkte mate.

    1. Timo schreef:

      Hoi Marja, in deze kleine hoeveelheden maakt het niet uit. Geniet ervan! Groetjes Timo

  5. J schreef:

    Er staat 0% vet
    Maar volgens mij bevat slagroom toch echt vet en moet je suiker toevoegen voor de smaak?

    Of heb ik het fout.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Volg BGreat op social media:

© 2016 - 2020 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies