gezonde wentelteefjes

Zo maak je gezonde wentelteefjes

Ben je opzoek naar een recept voor gezonde wentelteefjes? Lees dan snel verder! Ik deel namelijk een verrukkelijk wentelteefjes recept. Makkelijk om te maken en binnen 10 minuten klaar. Wekelijks geniet ik van deze verantwoorde lekkernij. Het geeft boordevol energie en ze zijn ook nog eens eiwitrijk.

TIP: Bekijk onze makkelijke en snelle koolhydraatarme weekmenu’s. Beste uit de test 2019! >>
(nu met 50% Pasen korting!)

Gezonde wentelteefjes

Er zijn genoeg mogelijkheden om de ochtend mee te beginnen. Vandaag laten we het brood achterwege want voor dit recept heb je namelijk geen brood nodig. Daarnaast is er tijdens een koolhydraatarm dieet genoeg lekkers waar je van kunt blijven genieten. Het voelt daarom ook niet als een dieet! Deze gezonde wentelteefjes kun je in de ochtend maar ook in de middag eten. Doe vooral waar jij je goed bij voelt.

Ingrediënten:

  • 60 gram roomkaas
  • 2 eieren
  • 1/2 tl stevia
  • 1 el lijnzaad
  • klein handje bosbessen
  • 1/2 tl bakpoeder
  • 1 klontje boter
  • snufje kaneel

Bereidingswijze:

1. Mix de lijnzaad, roomkaas, eieren, stevia en bakpoeder met elkaar. Voeg er ook een beetje kaneel aan toe. Het mengsel giet je in een bord en dit doe je 2 min in de magnetron op 900 watt.

2. Zodra het stolt haal je het uit de magnetron. Pak de pan erbij en verhit 1 klontje boter. Doe het mengsel in de pan en bak aan beide kanten goudbruin. Garneer met een paar bosbessen.

3. Eet smakelijk!

De voedingswaarden

Dit recept is goed voor 1 portie. De voedingswaarden zijn berekent per portie en ziet er als volgt uit:

Calorieën: 335
Koolhydraten: 3 gram
Eiwitten: 15 gram
Vetten: 28 gram

Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!

Ik ben dol op weekmenu’s! Het bespaart mij een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten. Daarnaast houd een weekmenu mijn gewicht gezond en heb ik dagelijks genoeg energie. Download hieronder mijn laatst geschreven weekmenu en geniet van de recepten!

gezonde wentelteefjes

16 april, 2019 - 2 reacties

Auteur

Timo

Categorie

Ontbijt Recepten

2 reacties op "Zo maak je gezonde wentelteefjes"

  1. Lisa schreef:

    Ik heb geen magnetron, kan het ook op een andere manier?

    1. Timo schreef:

      Hoi Lisa, je kan het ook in de pan klaarmaken.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Volg BGreat op social media:

© 2016 - 2020 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies