griekse yoghurt met fruit

Griekse yoghurt met fruit en slagroom

Laatste update: 4 juni, 2020 | 11 reacties

Een simpel recept maar wel onwijs lekker! Deze Griekse yoghurt met fruit moet je absoluut geprobeerd hebben. Slechts 5 gram koolhydraten per portie en binnen 2 minuten klaar! Ook levert dit recept de eiwitvoorraad aan in je lichaam. Een klein toetje met een groot positief effect op je gezondheid.

TIP:
Wil je graag afvallen, meer energie en een veel betere nachtrust? Probeer dit maar eens

Griekse yoghurt met fruit

Heb jij een hele drukke dag en wil je na een maaltijd nog even lekker na genieten? Kies dan voor deze Griekse yoghurt met fruit. Dit toetje heb ik deze week al twee keer gegeten en geeft een hele hoop voldoening. Hieronder lees je wat je nodig hebt.

Ingrediënten:

  • 150 ml Griekse yoghurt (10% vet)
  • 10 bosbessen
  • toefje slagroom

Bereidingswijze:

1. Pak een schaaltje erbij en doe hier 150 ml Griekse yoghurt in. Was de bosbessen af en voeg deze toe.

2. Om je geniet momentje te vergroten kun je er nog een toefje slagroom op spuiten.

Geniet ervan!

De voedingswaarden

Dit Griekse yoghurt met fruit recept is goed voor 1 persoon. De voedingswaarde zijn berekend per portie en zien er als volgt uit:

Calorieën: 129
Koolhydraten: 5 gram
Eiwitten: 9 gram
Vetten: 11 gram

TIP van Timo:
Ontdek hoe je vandaag al kunt beginnen met het verliezen van overtollig lichaamsvet. Klik hier

Deel dit recept of artikel ook met je familie en vrienden. Dat zullen ze super leuk vinden!

Gepubliceerd op: 17 september, 2019

Auteur

Timo

Categorie

Dessert Recepten

11 reacties op "Griekse yoghurt met fruit en slagroom"

  1. Greta Smit schreef:

    Ziet er lekker uit, ga het proberen toevallig gisteren blauwe bessen ingekocht. Eigenlijk mag ik niet teveel K hebben ivm INR , inname van Fenprocoumon, nog suggesties qua eten ivm corona

    1. Timo schreef:

      Klopt Greta, te veel vitamine K is in dit geval niet goed. Met mate inderdaad. Broccoli en bloemkool zijn super goed om je weerstand mee te boosten. Ik ben sowieso fan van broccoli. Dat is super goed voor het menselijk lichaam. Maar yoghurt met broccoli is niet zo een goed idee lol ;).

  2. Hennie Stock schreef:

    Super, ik hebruik lactose vrije jogurt, met vruchten elke dag!

    1. Timo schreef:

      Lekker hoor! Soms doe ik naast bosbessen er ook een aantal frambozen bij.

  3. Hanny du Fijn schreef:

    Wij eten iedere morgen Gr.joghurt met verschillende vruchten en wat cruesli.
    Bevalt prima.

    1. Timo schreef:

      Ja Griekse yoghurt is lekker en goed te combineren met fruit en cruesli. Heerlijk :).

  4. Miranda schreef:

    Hi Timo, lekker hoor en bedankt voor de tips betreft vitamine K. ik heb ook je 30 dage boek gekocht. Ziet er super uit. Begin er morgen al mee. Groetjes Miranda

  5. Ina schreef:

    Dit is echt aan te raden, heerlijk!!
    Ik ben nu met mijn 7 e week bezig en ga mooi door. Ben nu bijna 11 kg kwijt en aardig wat dunner om mijn lijf! Ook voel ik me energieker

  6. Corrie schreef:

    Ik eet iedere morgen griekse yoghurt met een kleingesneden appel met kaneel en een handje noten (wal- pecan- en cashewnoten) en soms wat honing. Maar de variant met bessen lijkt me ook wel wat.

  7. martha schreef:

    Hi Timo
    Ik heb ook je boek online gekocht ben er deze week aan begonnen ,gaat goed , maar als je geen blauwe bessen lust ?
    Ik heb optimel kwark met citroen gehaald mag je dat eigenlijk wel!

  8. Wil schreef:

    Ik kan je verzekeren dat het heerlijk is.
    Ik eet het iedere ochtend en avond.
    En totaal geen hongergevoel.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Volg BGreat op social media:

© 2016 - 2020 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies