koolhydraatarm ijs

Zo maak je koolhydraatarme magnums

Laatste update: 18 april, 2019 | Geen reacties

Ben jij ook zo dol op ijs?! Ik wel in ieder geval. Helaas bevatten de meeste ijsjes onwijs veel suiker. Als je op je gewicht let komt dit natuurlijk niet van pas. Daar heb ik een oplossing voor namelijk koolhydraatarm ijs. En nee, niet zo maar een ijsje! Met dit recept kun je jouw eigen magnums maken. Geloof me, je zult net zo veel genieten als dat je bijt in een knapperige en zoete magnum. Nu vraag je jezelf waarschijnlijk af, hoeveel koolhydraten er in dit recept zitten? Dat zijn er slechts 3 dus daar hoef je je geen zorgen om te maken. Laten we beginnen zodat je er zo snel mogelijk van kunt gaan genieten!

TIP: Bekijk onze makkelijke en snelle koolhydraatarme weekmenu’s. Beste uit de test 2019! >>
(nu met 50% Pasen korting!)

Koolhydraatarm ijs

Bestaan gezonde magnums echt? Jazeker!! En daarnaast zitten ze boordevol smaak. Het recept is vrij makkelijk en je laat met name de vriezer het werk doen. Ben je er klaar voor?

Ingrediënten:

  • 50 gram pindakaas
  • 200 ml slagroom
  • 1 vanille stokje
  • 85 gram suikervrije melkchocolade
  • 20 gram amandelen
  • 60 ml amandelmelk
  • 15 gram stevia kristal

TIP: Bekijk hier de beste koolhydraatarm chocolade van 2019 >>

Bereidingswijze:

1. Neem een grote kom en klop de slagroom stijf met een mixer. Wanneer de slagroom bijna stijf is doe je er stevia kristal bij. Doe nu de amandelmelk en pindakaas erbij.

2. Roer rustig door de slagroom. Snijd het vanillestokje in de lengte open. Neem met een lepel het vanillemerk eruit. Voeg ze toe aan de slagroom.

3. Roer alles door elkaar en verdeel het slagroommengsel over 4 tot 6 ijs vormen. Doe ook een stokje in de ijsjes en plaats 3 uur in de vriezer. De chocolade smelt je au-bain marie zodra de ijsjes hard zijn.

4. Hak de amandelen fijn en leg deze op een bord. De ijsjes dip je in de chocolade en daarna in de fijngehakte amandelen. Doe ze nog even terug in de diepvries en smullen maar.

De voedingswaarden

Dit recept is voor 4 tot 6 ijsjes. De voedingswaarden zijn berekent per portie en ziet er als volgt uit:

Calorieën: 250
Koolhydraten: 3 gram
Eiwitten: 4 gram
Vetten: 23 gram

Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!

Ik ben dol op weekmenu’s! Het bespaart mij een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten. Daarnaast houd een weekmenu mijn gewicht gezond en heb ik dagelijks genoeg energie. Download hieronder mijn laatst geschreven weekmenu en geniet van de recepten!

koolhydraatarm ijs

Deel dit recept of artikel ook met je familie en vrienden. Dat zullen ze super leuk vinden!

Gepubliceerd op: 18 april, 2019

Auteur

Timo

Categorie

Dessert Recepten

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


© 2016 - 2021 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies