koolhydraatarme frozen yoghurt

Frozen yoghurt met pindakaas

Laatste update: 28 januari, 2019 | Geen reacties

Een koolhydraatarme frozen yoghurt maken is makkelijker dan je denkt. Zodra je onderstaande ingrediënten in huis haalt kun je direct beginnen.

TIP: ”Wil je een koolhydraatarm dieet volgen? Kies dan voor het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu! De recepten zijn makkelijk en snel te bereiden en je valt gemiddeld 2 kg per week af!”.  Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu >>

Koolhydraatarme frozen yoghurt

Soms mag je jezelf echt wel even verwennen. Daarnaast heb je verantwoord verwennen of verwennen met achter af een schuldgevoel. Met deze koolhydraatarme frozen yoghurt is er niks aan de hand :-).

Ingrediënten:

  • 320 gram Griekse yoghurt
  • 1 banaan
  • 115 gram smeuige pindakaas
  • 60 ml volle melk
  • merg van een half vanillestokje
  • 6 el sukrin (zoetstof)
  • 60 ml slagroom
  • 1 snufje zout

Bereidingswijze:

1. De banaan snijd je in stukken. Doe de melk, yoghurt, pindakaas, vanillemerk, bananen, sukrin en het zout in een keukenmachine. Pureer alles tot een gladde massa (je kunt ook een staafmixer gebruiken). De slagroom klop je stijf en spatel je erdoor.

2. Giet nu het yoghurt-pindakaasmengsel in een platte schaal en zet deze 2 uur in het vriesvak. Elke 15 min roer je de massa door met een garde zodat er geen ijskristallen ontstaan.

3. Laat de frozen yoghurt een beetje ontdooien en roer nog eens flink door tot een cremig resultaat. De massa doe je in een spuitzak en verdeel je de koolhydraatarme frozen yoghurt over 4 dessert glazen.

De voedingswaarden

Dit frozen yoghurt recept is goed voor 4 personen. De voedingswaarden zijn berekend per portie en zien er als volgt uit:

calorieën: 340
koolhydraten: 15 gram
eiwitten: 11 gram
vetten: 27 gram

Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!

Ik ben dol op weekmenu’s! Het bespaart mij een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten. Daarnaast houd een weekmenu mijn gewicht gezond en heb ik dagelijks voldoende energie. Download hieronder mijn laatst geschreven weekmenu en geniet van de recepten!

koolhydraatarme frozen yoghurt

Deel dit recept of artikel ook met je familie en vrienden. Dat zullen ze super leuk vinden!

Gepubliceerd op: 28 januari, 2019

Auteur

Timo

Categorie

Dessert Recepten

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


© 2016 - 2021 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies