Frozen yoghurt met pindakaas

Laatste update: 7 november, 2024 | Geen reacties

Het maken van een koolhydraatarme frozen yoghurt is eenvoudiger dan je denkt. Met een paar basisingrediënten kun je meteen aan de slag en genieten van een verantwoorde traktatie.

30 Dagen naar een slanker lichaam!
Val af met heerlijke, voedzame koolhydraatarme gerechten. Begin vandaag nog en zie snel resultaat!
Begin nu!

• Introductie
• Ingrediënten
• Bereidingswijze
• Voedingswaarden

Introductie

Met dit recept voor koolhydraatarme frozen yoghurt kun je jezelf op een verantwoorde manier verwennen zonder schuldgevoel. Deze romige, smaakvolle yoghurt combineert Griekse yoghurt, pindakaas, en een vleugje vanille tot een heerlijke, suikervrije traktatie.

Ingrediënten

• 320 gram Griekse yoghurt
• 1 rijpe banaan
• 115 gram smeuïge pindakaas
• 60 ml volle melk
• Merg van een half vanillestokje
• 6 eetlepels Sukrin (of andere koolhydraatarme zoetstof)
• 60 ml slagroom
• Snufje zout

Bereidingswijze

1. Snijd de banaan in stukken. Doe vervolgens de Griekse yoghurt, melk, pindakaas, vanillemerg, bananenstukjes, Sukrin, en een snufje zout in een keukenmachine. Pureer alles tot een gladde massa. (Je kunt ook een staafmixer gebruiken als je geen keukenmachine hebt.)
2. Klop de slagroom stijf en spatel deze voorzichtig door het yoghurtmengsel.
3. Giet het yoghurt-pindakaasmengsel in een platte schaal en zet deze in de vriezer. Roer het mengsel elke 15 minuten door met een garde om te voorkomen dat er ijskristallen ontstaan. Na ongeveer 2 uur is de frozen yoghurt klaar.
4. Laat de frozen yoghurt kort ontdooien en roer nog een keer goed door voor een romig resultaat. Gebruik een spuitzak om de frozen yoghurt over 4 dessertglazen te verdelen voor een mooie presentatie.

Voedingswaarden

Dit recept is geschikt voor 4 porties. De voedingswaarden per portie zijn als volgt:

• Calorieën: 340
• Koolhydraten: 15 gram
• Eiwitten: 11 gram
• Vetten: 27 gram

Geniet van je zelfgemaakte, koolhydraatarme frozen yoghurt!

Bereik Je Doelen met Heerlijke Gerechten en verwelkom een gezonder, slanker lichaam!
Doe mee met duizenden tevreden deelnemers en start vandaag nog!

Ons Koolhydraatarm 30 Dagen Menu biedt:
✅ Snelle resultaten: Verlies zichtbaar gewicht binnen 30 dagen
✅ Heerlijke recepten: Geniet van voedzame, smaakvolle gerechten
✅ Eenvoudig en Betaalbaar: Geen ingewikkelde recepten of dure ingrediënten
Begin Nu met het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu