Snelle koolhydraatarme koolsalade
Laatste update: 29 maart, 2019 | Geen reacties
Een koolhydraatarme koolsalade maak je binnen 15 minuten klaar. De smaak is geweldig en je krijgt geen geraffineerde suikers binnen. Ik maak dit recept regelmatig en vooral tijdens het mooie weer smaakt dit extra lekker. Met slechts 4 gram koolhydraten kun je zonder na te denken genieten van dit recept!
TIP: Gemiddeld 2 kg per week afvallen? Start vandaag met het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu >>
BGreat.nl heeft 12.000+ mensen geholpen met afvallen!
Koolhydraatarme koolsalade
Ik heb gekozen voor allerlei smaken die goed met elkaar samen gaan. Zo ontstaat er een geweldige smaak! Tevens bevat dit recept gezonde voedingstoffen. Geniet ervan.
Ingrediënten:
- 150 gram rode kool (fijngesneden)
- 200 gram witte kool (fijngesneden)
- 10 radijsjes
- 100 gram geraspte wortel
- 1 stengel lente-ui
- 65 ml mayonaise
- 150 gram zure room
- 1 tl uienpoeder
- 1 el citroensap
- 1/4 tl zwarte peper
Bereidingswijze:
1. De radijsjes snijd je in reepjes en de lente-ui in stukjes. Neem een grote kom erbij en meng de rode kool, witte kool, lente-ui, radijsjes en geraspte wortel.
2. Pak er een tweede kom bij en meng de zure room, mayonaise en kruiden. Roer de dressing door de koolsalade en serveer met citroensap. Eet smakelijk!
De voedingswaarden
Deze koolhydraatarme koolsalade is goed voor 4 porties. De voedingswaarden zijn berekend per portie en zien er als volgt uit:
calorieën: 125
koolhydraten: 4 gram
eiwitten: 2 gram
vetten: 11 gram
Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!
Ik ben dol op weekmenu’s! Het bespaart mij een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten. Daarnaast houd een weekmenu mijn gewicht gezond en heb ik dagelijks voldoende energie. Download hieronder mijn laatst geschreven weekmenu en geniet van de recepten!
