oopsies maken

Oopsies maken? Dit is het lekkerste recept ooit!

Koolhydraatarme oopsies maken is eenvoudig! Maandelijks maak ik deze gezonde broodjes klaar en geniet er onwijs van. Ook jij kunt nu de lekkerste oopsies maken. Dit recept is goed voor 1 broodje. Je kunt er ook meer maken en bewaren voor later op de dag. 1 broodje bevat slechts 1 gram koolhydraten en 5 gram eiwit.

Wat ik zo leuk vind aan oopsies is de reactie van anderen. Zodra je er eentje hebt geproefd, wil je er direct meer. En laat dat nou helemaal geen probleem zijn. Zorg er dan wel voor dat je voldoende ingrediënten in huis hebt.

Ingrediënten

  • 1 ei
  • 1/3 tl bakpoeder
  • snufje zout
  • 25 g roomkaas
  • 1/3 tl chiazaad

Bereidingswijze

1. Verwarm de oven voor op 160 graden. Ondertussen split je het ei en klop je het eiwit stijf. De eidooier, chiazaad, roomkaas en zout doe je in een kom en mix je goed door elkaar.

2. De helft van het eiwit doe je bij het eidooier mengsel. Meng dit luchtig door elkaar (de luchtbelletjes laat je erin zitten).

3. Voeg nu stap voor stap het geheel bij de andere helft van de eiwit en spatel opnieuw luchtig om (doe dit voorzichtig en rustig aan).

4. Tot slot leg je een vel bakpapier op een bakplaat en bak je het broodje 25 min in de oven. Geniet ervan!

Timo’s tip: deze oopsies broodjes passen perfect bij soep. Heerlijk om in verschillende soorten soep te dippen!

De voedingswaarden

Portiegrootte: 1
Calorieën: 99
Koolhydraten: 1 g
Eiwitten: 5 g
Vetten: 9 g

Wil je makkelijke en snelle koolhydraatarme recepten maken? Probeer dan ons gratis koolhydraatarm weekmenu met boodschappenlijstje! => Ontvang hier het weekmenu

10 oktober, 2019 - 2 reacties

Auteur

Timo

Categorie

Ontbijt Recepten

2 reacties op "Oopsies maken? Dit is het lekkerste recept ooit!"

  1. Jo schreef:

    Zijn deze lang te bewaren, en hoe?

    1. Timo schreef:

      Je kunt ze het beste bewaren in een broodtrommel. Ongeveer 5 dagen. Altijd even controleren voordat ze je gaat eten.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Volg BGreat op social media:

© 2016 - 2020 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies