smoothie met boerenkool

Smoothie met boerenkool

Laatste update: 21 maart, 2019 | Geen reacties

Smoothie met boerenkool maken? Wist je dat boerenkool onwijs veel gezonde voedingsstoffen bevat! Dit recept is perfect om je weerstand een boost te geven!

Smoothie met boerenkool

Voor deze smoothie gebruik je alleen maar verse ingrediënten! Dat proef je en dat voel je. Ongeveer 1 keer per week maak ik deze smoothie klaar en ik weet zeker dat jij er ook van zult genieten.

Ingrediënten:

  • 1 handje boerenkool
  • 10 gojibessen
  • 1 citroen
  • 1 kiwi

Bereidingswijze:

1. Was de boerenkool en verwijder de schil van de kiwi. Doe de boerenkool, gojibessen en kiwi in de blender. Rasp de schil van de citroen en zet de blender aan.

2. Geniet ervan!

Ook lekker: Mango smoothie met limoen

De voedingswaarden

Deze gezonde smoothie met boerenkool is goed voor 1 persoon. De voedingswaarden zijn berekend per portie en zien er als volgt uit:

calorieën: 60
koolhydraten: 9 gram
eiwitten: 3 gram
vetten: 2 gram

Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!

Ik ben dol op weekmenu’s! Het bespaart mij een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten. Daarnaast houd een weekmenu mijn gewicht gezond en heb ik dagelijks voldoende energie. Download hieronder mijn laatst geschreven weekmenu en geniet van de recepten!

Verbrand Snel 12 KG Overtollig Buikvet Zonder Honger Te Hebben Met Overheerlijke Weekmenu's

smoothie met boerenkool

Deel dit recept of artikel ook met je familie en vrienden. Dat zullen ze super leuk vinden!

Gepubliceerd op: 21 maart, 2019

Auteur

Timo

Tags

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.


© 2016 - 2022 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies

Afvallen met weekmenu's? We hebben ze voor je klaargezet: