Smoothie met sojamelk
Laatste update: 23 april, 2019 | Geen reacties
Een smoothie met sojamelk is niet alleen lekker van smaak maar tevens ook koolhydraatarm. Wil jij de zonnige dagen genieten van een smoothie, dan is dit het recept waar je naar opzoek bent! De verschillende ingredienten geven een frisse smaak waardoor je er weer tegenaan kunt!
Smoothie met sojamelk
Wat ik zo lekker vind aan een eigengemaakte smoothie zijn de verse ingredienten. Je proeft de natuur en de gezondheid. Goed voor lichaam en geest!
Ingrediënten:
- 1/2 vanillestokje
- 1 limoen
- 175 ml sojamelk
- 1/4 mango
Bereidingswijze:
1. Maak de limoen schoon en rasp de groene schil. Daarna pers je de limoen uit. Uit het vanillestokje schraap je het merg met een mesje.
2. Schil vervolgens de mango en snijd deze in stukken. De limoensap doe je met de sojamelk, vanille merg en mango in de blender. Mix tot een egale massa.
3. Schenk de smoothie in een glas en garneer met de geraspte limoen. Geniet ervan!
Ook lekker: Mango smoothie met limoen
De voedingswaarden
Deze smoothie me sojamelk is goed voor 1 persoon. De voedingswaarden zijn berekend per portie en zien er als volgt uit:
calorieën: 120
koolhydraten: 16 gram
eiwitten: 5 gram
vetten: 4 gram
Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!
Ik ben dol op weekmenu’s! Het bespaart mij een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten. Daarnaast houd een weekmenu mijn gewicht gezond en heb ik dagelijks voldoende energie. Download hieronder mijn laatst geschreven weekmenu en geniet van de recepten!