smoothie met sojamelk

Smoothie met sojamelk

Laatste update: 23 april, 2019 | Geen reacties

Een smoothie met sojamelk is niet alleen lekker van smaak maar tevens ook koolhydraatarm. Wil jij de zonnige dagen genieten van een smoothie, dan is dit het recept waar je naar opzoek bent! De verschillende ingredienten geven een frisse smaak waardoor je er weer tegenaan kunt!

Smoothie met sojamelk

Wat ik zo lekker vind aan een eigengemaakte smoothie zijn de verse ingredienten. Je proeft de natuur en de gezondheid. Goed voor lichaam en geest!

Ingrediënten:

  • 1/2 vanillestokje
  • 1 limoen
  • 175 ml sojamelk
  • 1/4 mango

Bereidingswijze:

1. Maak de limoen schoon en rasp de groene schil. Daarna pers je de limoen uit. Uit het vanillestokje schraap je het merg met een mesje.

2. Schil vervolgens de mango en snijd deze in stukken. De limoensap doe je met de sojamelk, vanille merg en mango in de blender. Mix tot een egale massa.

3. Schenk de smoothie in een glas en garneer met de geraspte limoen. Geniet ervan!

Ook lekker: Mango smoothie met limoen

De voedingswaarden

Deze smoothie me sojamelk is goed voor 1 persoon. De voedingswaarden zijn berekend per portie en zien er als volgt uit:

calorieën: 120
koolhydraten: 16 gram
eiwitten: 5 gram
vetten: 4 gram

Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!

Ik ben dol op weekmenu’s! Het bespaart mij een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten. Daarnaast houd een weekmenu mijn gewicht gezond en heb ik dagelijks voldoende energie. Download hieronder mijn laatst geschreven weekmenu en geniet van de recepten!

smoothie met sojamelk

Deel dit recept of artikel ook met je familie en vrienden. Dat zullen ze super leuk vinden!

Gepubliceerd op: 23 april, 2019

Auteur

Timo

Categorie

Dessert Recepten

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


© 2016 - 2021 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies