sugar snaps recept

Sugar snaps uit de oven: heerlijk knapperig!

Laatste update: 5 december, 2019 | Geen reacties

Dit heerlijke sugar snaps recept is het ideaal tussendoortje. De geraspte Parmezaanse kaas in combinatie met verse tijm maakt het helemaal af. Ik hoop dat je alleen bent als je deze sugar snaps eet want delen is bijna niet te doen. Heerlijk!!

TIP: ”Wil je een koolhydraatarm dieet volgen? Kies dan voor het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu! De recepten zijn makkelijk en snel te bereiden en je valt gemiddeld 2 kg per week af!”.  Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu >>

Sugar snaps recept

Er zijn aardig wat verantwoorde tussendoortjes die je kunt maken. Maar soms heb je zin in heel iets anders dan de gebruikelijke tussendoortjes die je eet.

Deze sugar snaps mogen dan ook niet ontbreken aan jouw verzameling van recepten. Makkelijk om te maken en vooral de oven doet het werk. Smullen maar!

Ingrediënten

  • 250 gram sugar snaps
  • 15 gr sjalotten
  • 40 gr geraspte Parmezaanse kaas
  • 20 ml olijfolie
  • verse tijm
  • grof zeezout
  • peper (pepermolen)

Ook 2 kg per week afvallen? Ontvang gratis mijn koolhydraatarm weekmenu met boodschappenlijstje! Direct ontvangen >>

Bereidingswijze

1. Verwarm de oven alvast voor op 225 graden. Neem een grote snijplank en pak de sugar snaps erbij. Verwijder de puntjes en de draden. De bakplaat bekleed je bakpapier.

2. Leg de sugar snaps op de bakplaat en strijk deze in met olijfolie. Daarna doe je er de Parmezaanse kaas, sjalotjes, in stukjes gesneden tijm peper, en zeezout overheen.

3. De sugar snaps bak je 8 tot 10 minuten in de oven en genieten maar!

De voedingswaarden

Dit sugar snaps recept is voor 4 personen. Mocht je met minder personen zijn is dat geen probleem. Je kunt de overige hoeveelheid bewaren in de koelkast. De voedingswaarden zijn berekend per portie en zien er als volgt uit:

Calorieën: 95
Koolhydraten: 4 gram
Eiwitten: 6 gram
Vetten: 6 gram

Tip van Timo: weet je wat ook een erg lekker oven recept is? Deze Bleekselderij uit de oven is ook echt een aanrader!

Deel dit recept of artikel ook met je familie en vrienden. Dat zullen ze super leuk vinden!

Gepubliceerd op: 13 februari, 2019

Auteur

Timo

Categorie

Bijgerecht Recepten

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.


© 2016 - 2022 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies