Sugar snaps uit de oven: heerlijk knapperig!
Laatste update: 11 november, 2024 | Geen reacties
Dit recept voor ovengebakken sugar snaps is ideaal als verantwoord tussendoortje. Met de heerlijke smaak van Parmezaanse kaas en een vleugje verse tijm, wordt dit een favoriet voor elke liefhebber van hartige snacks. Perfect voor jezelf – en zo lekker dat delen lastig kan worden!
Transformeer je lichaam in slechts 30 dagen met ons koolhydraatarme menu! Heerlijke, voedzame maaltijden helpen je snel af te vallen.
Doe mee en ervaar zelf de resultaten!
Introductie
Er zijn genoeg gezonde snacks, maar soms wil je iets bijzonders. Deze ovengebakken sugar snaps zijn eenvoudig te maken en ideaal als knapperig en koolhydraatarm tussendoortje. Makkelijk en snel te bereiden, en de oven doet het meeste werk voor je.
Ingrediënten
Voor vier porties van dit smaakvolle sugar snaps recept heb je het volgende nodig:
- 250 gram sugar snaps
- 15 gram sjalot, fijngehakt
- 40 gram geraspte Parmezaanse kaas
- 20 ml olijfolie
- Verse tijm, naar smaak
- Grof zeezout, naar smaak
- Versgemalen zwarte peper, naar smaak
Bereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 225 graden Celsius en bekleed een bakplaat met bakpapier.
- Bereid de sugar snaps voor door de uiteinden en eventuele draden te verwijderen.
- Leg de sugar snaps op de beklede bakplaat en bestrijk ze met de olijfolie.
- Strooi vervolgens de Parmezaanse kaas, gehakte sjalot, verse tijm, grof zeezout en versgemalen zwarte peper gelijkmatig over de sugar snaps.
- Bak de sugar snaps 8 tot 10 minuten in de voorverwarmde oven, totdat ze goudbruin en knapperig zijn.
Haal de bakplaat uit de oven, laat de sugar snaps even afkoelen en geniet ervan!
Voedingswaarden
Dit recept voor ovengebakken sugar snaps is bedoeld voor vier porties. Als je niet alles in één keer opmaakt, kun je de overgebleven sugar snaps in een afgesloten bakje in de koelkast bewaren. De voedingswaarden per portie zijn als volgt:
- Calorieën: 95
- Koolhydraten: 4 gram
- Eiwitten: 6 gram
- Vetten: 6 gram
Extra tip: Bleekselderij uit de oven
Op zoek naar nog een heerlijke, koolhydraatarme ovenschotel? Probeer dan eens bleekselderij uit de oven! Dit recept is ook makkelijk te bereiden en zorgt voor een lekkere, gezonde snack of bijgerecht.
Zeg nee tegen strenge diëten en ja tegen een slanker jij!
Doe mee met duizenden anderen en begin vandaag nog!Ons Koolhydraatarm 30 Dagen Menu biedt:
✅ Snelle resultaten: Val zichtbaar af in 30 dagen
✅ Smakelijke gerechten: Geniet van heerlijke, voedzame maaltijden
✅ Simpel en betaalbaar: Geen lastige recepten of dure ingrediënten
Start Nu met het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu