koolhydraatarme ontbijtkoek

Koolhydraatarme Ontbijtkoek – Zo Maak Je De Allerlekkerste

Laatste update: 8 maart, 2019 | 4 reacties

Koolhydraatarme ontbijtkoek mag niet ontbreken aan jouw verzameling aan koolhydraatarme recepten. Regelmatig staat deze ontbijtkoek op tafel en iedereen is er dol op! Bekijk snel welke ingrediënten je nodig hebt. 

TIP: ”Wil je graag een koolhydraatarm dieet volgen? Maak dan gebruik van het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu! De recepten zijn eenvoudig en snel te bereiden! Daarnaast val je gemiddeld 2 kg per week af!”. Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu >>

Koolhydraatarme ontbijtkoek – Zo maak je de allerlekkerste

Ontbijtkoek klinkt gezond maar de versie uit de supermarkt bevat enorm veel suikers. Deze suikers hebben nadelige gevolgen voor je gezondheid.

Je kunt daarom beter kiezen voor een koolhydraatarme ontbijtkoek. Je gebruik verse ingrediënten en uiteraard zitten er minder suikers in.

Is ontbijtkoek gezond?

koolhydraatarme ontbijtkoek

Zoals je weet bevat het recept dat ik vandaag met je deel, minder suikers. Je gebruikt namelijk amandelmeel in plaats van gewone meel. Daardoor is deze ontbijtkoek gezond. Ook gebruik je ingrediënten waar gezonde voedingstoffen inzitten.

Deze koolhydraatarme ontbijt koek bevat de volgende vitamines: A, B1, B2, B6, B11, B12, D en E. De aanwezige aminozuren zijn fosfor, ijzer, zink, kalium, magnesium, selenium en calcium.

De voedingswaarden

Van deze heerlijke ontbijtkoek kun je 10 plakjes snijden. Ideaal om te delen tijdens visite. Onthoud wel dat je de vraag krijgt hoe je deze ontbijtkoek gemaakt hebt. Of je het recept deel is aan jou :).

  • 180 calorieën
  • 7 gram eiwitten
  • 5 gram koolhydraten
  • 15 gram vetten

Wat heb je nodig?

– 5 eieren
– 200 gram amandelmeel
– 1 eetlepel honing
– 2 eetlepels koekkruiden
– 1 eetlepel appelstroop
– 1 theelepel bakpoeder
– 50 gram roomboter
– zout

TIP: Top 10 beste koolhydraatarme snacks voor onderweg

Hoe maak je koolhydraatarme ontbijtkoek?

1. Verwarm de oven op 180 graden. Pak ondertussen een cakeblik en vet deze in met boter.
2. Neem een kom en meng de eieren, honing en appelstroop door elkaar.
3. Pak een andere kom en meng hier de koekkruiden en bakpoeder door het amandelmeel.
4. Voeg langzaam het mengsel van stap 3 bij de ingrediënten uit stap 2 en roer het door elkaar.
5. Schenk nu het beslag in de cakeblik en bak het voor 45 minuten in de oven.
6. Eet smakelijk!

Afvallen dankzij het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Wil je graag meer gezonde koolhydraatarme recepten, dan raad ik je het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu aan. Dit programma bevat 30 complete dagmenu’s met ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes. De Recepten zijn eenvoudig en snel te bereiden.

Het voordeel van het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu is dat je anders gaat eten en niet minder! Geen honger lijden dus!!

Daarnaast kun je het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu met 100% afslank garantie gebruiken. Val je namelijk niet af, krijg je gewoon je geld terug.   Open hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu >>>

Heb je nog vragen over het recept of het dieet programma dat ik met je deel, laat dan onderaan in dit artikel een reactie achter. Ook lees je hier vragen en ervaringen van anderen.

koolhydraatarme ontbijtkoek

Deel dit recept of artikel ook met je familie en vrienden. Dat zullen ze super leuk vinden!

Gepubliceerd op: 22 januari, 2018

Auteur

Timo

Categorie

Ontbijt Recepten

4 reacties op "Koolhydraatarme Ontbijtkoek – Zo Maak Je De Allerlekkerste"

  1. Jenny schreef:

    Zijn die voedingswaarde per hele koek of per plak?

    1. timo schreef:

      Hoi Jenny,

      De voedingswaarden zijn per plak.

  2. M.v.hout schreef:

    Hallo, ik neem aan dat een groot gedeelte van de 50 gram boter verwerkt wordt is stap 2.
    Of heb ik het mis?
    Groetjes Mirjam

  3. Agaath v Arkel schreef:

    hoi de ontbijtkoek gemaakt met alleen maar suikervrije appelstroop (alleen de fruitsuikers van de appels )geen honing gebruikt .Zoet genoeg.
    heb er zelf nog rozijnen aan toegevoegd ,wel eerst laten weken anders wordt de koek wel droog .
    Smaak is goed vooral na de eerste dag .

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Volg BGreat op social media:

© 2016 - 2021 BGreat.nl

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies